WOD (Workout Of the Day) - 27/06/2012

Executar 7 series de:

- Back Squat

Iniciar o peso da barra com 60% a 70% da repetição máxima (RM) que conseguir e depois ir acrescentando peso progressivamente ao longo das 7 series.

Execução Técnica do BACK SQUAT



Bom treino e VIVA CROSSFIT