WOD (Workout Of the Day) - 05/06/2012

Executar 5 series no menor tempo possivel, de:

- Remo: 500m
- 7x Thruster (exercício combinado de Agachamento Pela Frente + Push-Press) - 60Kg*

* São valores de referência, no entanto, é recomendado que cada atleta avalie bem as suas capacidades.

Bom treino e... divirta-se!