WOD (Workout Of the Day) - 26/06/2012 - "SQT"

Executar no melhor tempo possivel, 3 series de:

- 10x levantamento do solo acima da cabeça com 45kg
- 200 metros em sprint (4x 50 metros)

"SQT" significa: Seal Qualification Training (US Navy)

Bom treino e VIVA CROSSFIT