WOD (Workout Of the Day) - 03/06/2012 - "Nancy"

Executar no menor tempo possivel 5 series de:

- 400m Run (corrida)
- 15x Overhead squat (agachamento c\ braços estendidos) - 40Kg*

* São valores de referência, no entanto cada atleta deverá avaliar bem as suas capacidades e colocar apenas a carga que permita a executação perfeita do movimento. 

Bom treino e... divirta-se!