WOD (Workout Of the Day) - 01/06/2012

Executar 3 series no menor tempo, de:

- 15x Dumbbell Thruster - 20Kg*
- 30x GHD Sit Ups

* São valores de referência, no entanto, é recomendado que cada atleta avalie bem as suas capacidades.

Neste dia tão especial como é o dia Mundia da Criança, desejamos um bom treino e que acima de tudo se divirta!