WOD (workout Of the Day) - 07/06/2012

Executar 5 series de 3 repetições cada de:

- Front Squat (agachamento frontal)

Iniciar o peso da barra com 60% da repetição máxima (RM) que conseguir e depois ir acrescentando peso progressivamente ao longo das 5 series.

Execução Técnica do Front Squat

Bom treino e... divirta-se!