Nutrição: Salada de Ananás

Grau de dificuldade: fácil
Para 4 Pessoas

Ingredientes: 

800g de ananás natural
1 alface
500g de frango
2 colheres da sopa de maionese light
Sal q.b
Pimenta moída q.b
1 folha de louro

 

Preparação:

Tempo de preparação: 20 minutos
Tempo de confecção: 30 minutos


Abra o ananás ao meio, e retire o ananás (sem danificar a casca), corte-o aos pedaços.
Lave a alface e corte-a em juliana.
Lave ao lume uma panela com sal, pimenta moída, louro e o frango. Deixe cozer 30 minutos.
Numa saladeira coloque o frango desfiado, a alface, o ananás e envolva com a maionese.
Sirva dentro da casca do ananás e decore com bolinhas de ananás.

A Dica:

Se preferir também pode fazer com frango assado. Neste caso não se esqueça de retirar todas as peles e gorduras visíveis e utilizar pouca gordura na sua confecção.

Informação Nutricional (por dose):

Calorias (Kcal)	272
Proteínas (g)	31
Hidratos de Carbono (g)	19
Lípidos (g) in nutricao.emforma.pt	7