WOD (Workout Of the Day) - 30/05/2012

 Executar 7 series de 1 repetição cada, de:

- Thruster

iniciar o peso da barra com 60% da repetição máxima que conseguir e depois ir acrescentando peso progressivamente ao longo das 7 series

Execução Técnica do Thruster:



Bom treino e... divirta-se!