WOD (Workout Of the Day) - 15/05/2012 - "Brian"

3 series no menor tempo do par, de:


- 5x subida à corda (corda de 5m)
- 25x Back squat (Homens - 80kg | Mulheres - 60kg)*


* São valores de referência, no entanto, é recomendado que cada atleta avalie bem as suas capacidades.

Bom treino e... divirta-se!