WOD (Workout Of the Day) - 18/05/2012

3 series no menor tempo, de:

- 50x Double-unders (saltos duplos a corda)
- 40x Sit-ups (abdominais)
- 30x Medicine ball cleans (9kg)
- 20x Pull-ups (elevações)
- 10x Handstand push-ups (flexoes invertidas)

Bom treino e... divirta-se!