WOD (Workout Of the Day) - 21/05/2012

No melhor tempo:

- Remo: 500 metros
- 30x Supino plano no banco (peso igual ao peso corporal)* 

- Remo: 1.000 metros
- 20x Supino plano no banco (peso igual ao peso corporal)*

- Remo; 2.000 metros
- 10x Supino plano no banco (peso igual ao peso corporal)*

* São valores de referência, no entanto, é recomendado que cada atleta avalie bem as suas capacidades.

Bom treino e... divirta-se!